问道太和，身心归元
——东方生命智慧深度研学
本次游学研修班仅限山海会成员参加（申请加入）。
何谓“太和”：阴阳二气在太虚中的和谐状态。
此行宗旨：
通过“上山悟道+下山行道”的模式，理解“道法自然” “天人合一”的生态观，开启本源能量。
价值所在：
以“武当论见”为核心，通过道教哲学讲座、森林康养路线、太极文化课程、道医养生体验，实现“文旅+康养+闻道”的三层价值纬度。构建”见天地之道·见生命之源·见文明之光”的东方智慧体系。
此行特色：
1、《太虚筑基功·养生级》。 以“山、道、人合一”为脉络，突出仙山秘境与功法修习的深度融合。
- 性命双修：提升气机循环效率。
- 知行合一：定制个人养生方案，实现“功法生活化”。
*以武当道门仙山福地为场、以自然为师、以“和”文化为基，重塑生命节奏”。
何谓“太虚”：取自《庄子·知北游》“通天下一气耳，太虚无形而万物生”，寓意通过“炼炁”唤醒先天本源能量。
2、殊师高维内修课，殊师本人及团队全程陪伴，同游同修。
6天5夜（5月13-18）行程安排：
第一天 5月13日：仙山筑基·明身通窍
主题：登金顶接天罡，辨体质启灵根
以七十二峰朝金顶之势养气，借八百里武当云霞炼神，融太虚派秘法于山水秘境。
- 13:00 元和美宿报道，放置行李。
（带足三天的洗漱用品及换洗衣物，轻装登金顶） - 14:00 出发至景区门口
（琼台观中授真卷，隐仙岩下誓宏愿） - 15:30 乘缆车上金顶，观云海翻涌接苍穹
- 16:30 金顶台住宿安排
- 17:00 道家素斋
- 18:00 临晚风游金顶台，感山风拂面道气生
- 20:00 道医适配、体质辨识：舌诊+脉诊+九型体质问卷，建立个人健康档案。 （柔性筋骨调理 ，身正则气顺）
- 21:30 道家睡功：侧卧如弓，神归丹田。
当晚入住金顶台云楼，修身养气、清涤己身。
第二天 5月14日：朝圣启程
主题：以动引气、以气养形
体会“明己身，通筋骨，引气入静”之感。
- 5:00 起床
- 5:30 集合登金顶（最高点）
- 6:00 晨练
仙家引炁，餐霞饮露，感紫气东来，气机贯通。
鹤形桩基本功。
玉女穿梭。
以悬崖势运脊柱，化险峻为柔劲，临万丈深渊而神定，得”危中守中”之要。 - 8:00 下山
- 8:30 早餐（斋饭）
- 9:30 步行前往南岩宫
（沿途光阴淬炼成道，步履丈量处皆是修行—— 峰峦为墨，同修作砚，日光凝成心经，汗滴化作菩提印。此行非止于跋涉，乃以肉身之苦破执念，以天地为坛参大道。） - 12:30 到达南岩宫
绝壁春醒，龙首承霞
花雨丹青，香雾化境
生死禅机，春悟轮回
时空叠影，龙吟今昔
在这里共同感受六百年前的斧凿痕迹与今春的苔痕新绿，在慢门镜头中凝成的时光琥珀。 - 14:00 南延街·道家养生中餐
- 15:30 乘车前往逍遥谷
- 16:30 逍遥谷住宿安排
- 17:00 草庐香琴道，香道、茶道疗愈
（沉香篆字安神，建盏盛月华露 ） - 18:30 道家养生餐
- 19:30 个案咨询
- 21:30 道家睡功
当晚栖居逍遥谷，于自然深处，体悟“炁”之流动。
第三天 5月15日：性命双修·动静相合
主题：动静互根，内外兼养，借溪流声调息，纳谷中灵气，感受自然能量场的疗愈。
- 7:00 起床
- 8:00 养生早餐
- 8:40 进入逍遥谷
武当内家基本腿法
自然能量场云龙手、融合采气法与树舞。
仙家树舞：以自然为师，模仿古树生长形态的柔劲周身激活脊柱与足三阴经。 - 12:00 道家养生餐
- 13:00 道家睡功
- 15:00 道门文化修习，体验太极书画：
“每一根线都是炁的流动，画线如练功，需调息、凝神、守一。线中有松沉，有刚柔，有开合，有虚实。一根线，便是一部太极。 - 18:00 道家养生餐
- 20:00 呼吸打坐，唱诵
道家呼吸静坐：引导“气归丹田”的深度静坐 - 21:30 道家睡功
当晚栖居逍遥谷，体会“道”之动静相生，感悟“法”之性命双修。
第四天 5月16日：回归生活·功法落地
主题：修习道门之“气归丹田”的深度静坐。化功法为习惯，融养生入日常。
知行合一，定制个人养生方案，实现“功法生活化”。
- 7:00 起床
- 8:00 办理退房
- 9:00 紫霄宫采气
（龙虎殿柏树清理功法、父母殿炼丹、脊柱应龙脉采气） - 11:00 紫霄宫斋饭
- 11:30 坤道见面环节
- 14:00 太子坡
倾听明代皇室家庙，古老殿堂诉说千年故事，感受明代皇家道观建筑群的轴线布局与风水哲学。 - 15:30 下山
- 17:00 元和美宿入住
- 17:30 武当祝服香囊盘扣体验
- 18:30 道家养生餐
- 19:30 易学讲座：
乙巳天衍——木火相生之年的运势解析 - 20:30 个案咨询
- 21:30 道家睡功
当晚入住元和美宿，从仙山福地的「以天为幕」转入人间道场的「以心养炁」，或能悟得「虚静」实则生根于烟火日常。
第五天 5月17日：殊师高维课程
“念”、“变”、“逆”、“觉”
（基于多维次认知、万法唯心与逆商觉维的高维度课程）
通过认知提升、思维贯通与跨维次逻辑重构，打破传统认知框架，实现思维模式的跃迁。
- 《一念起灭》你的念头正在左右你的人生
- 《三才运筹》天地之间，以不变应万变
- 《五商自修》你缺的其实你刚好有
- 《六维时空（中阶）》这个世界背后的秘密
当晚入住元和美宿，当云海渐隐于身后，归山下塑阴阳变化，内修便不再是刻意的追寻，而是生命与时空的自然共振。
第六天 5月18日：太虚证道·灵归尘世
- 8:00 开启结营仪式：
制定养生个性化方案：
（一日养生模板：晨起采气→午时静坐→申时树舞→睡前冥想） - 9:30 分享环节：觉启新章
您的体悟将在今日与同修分享，此刻结营，非是终点，恰为觉醒之始。 - 10:30 颁发“太虚筑基证书”
- 11:30 定格瞬间——合影
赠予《清静经》手抄卷与养生方案手册
赠予诸君的《清静经》手卷，愿成红尘中的一方道场。当世务纷扰时，可借一笔一画的誊抄重归太和；当步履匆忙时，可循呼吸静坐之法再叩先天之门。至此，武当山不仅是记忆中的仙山，更将化作心念间的桃源——此谓「传道」真义。
此番旅程，非止于山水之游，更是一场身心的归元体验——从太极文化的刚柔相济，到道医养生的气血调和；从逍遥谷的炁流感知，到《清静经》的笔墨凝神，每一步皆是对东方生命智慧的躬身践行。
五月十三日，武当山！我们不见不散！